挺舉 注音： ㄊㄧㄥˇ ㄐㄩˇ 簡要釋義： 利用核心與腿部力量將槓鈴迅速推過頭頂至雙臂伸直、雙腿挺直的動作。 詳細定義 選手雙手緊握橫杠，先將槓鈴從地面拉至胸前，像鵬鳥掠過雲霄般把重物抬起；接著彎曲膝蓋，借助腿部與核心力量將槓鈴迅速推過頭頂，直至雙臂完全伸直、雙腿挺直，完成一次完整的挺舉動作。選手先將槓鈴從地面拉至胸前，再彎曲膝蓋借助腿部與核心力量將槓鈴迅速推過頭頂至雙臂伸直、雙腿挺直。 例句 王先生以出眾的挺舉姿態奪得重量競賽冠軍。教練指導學員正確的挺舉動作，避免受傷。 挺舉 字音圖 分類 生活與休閒綜合與其他
